Marsz Nordic Walking po raz piąty

Nordic Walking to technika maszerowania z kijami, która posiada wiele zalet. Choć technika nordic walking wygląda na łatwą, tak naprawdę łatwa nie jest, wymaga dobrej synchronizacji ruchów rąk i nóg.
 
 
 
Nordic walking angażuje do pracy ponad 90% mięśni całego ciała. Przynosi wiele korzyści miedzy innymi

  • zwiększa ruchomość stawów i kręgosłupa oraz odciąża je, eliminując bóle;
  • wzmacnia wszystkie mięśnie ciała;
  • zwiększa wydolność tlenową – rzadziej się męczymy, mamy więcej sił;
  • poprawia krążenie i dodaje energii;

Mając tego świadomość z tym większą  przyjemnością  w środę 3 października  już po raz piaty wzięliśmy udział w Marszu Nordic Walking organizowanym przez ŚDS w Kolbuszowej, który odbył się tego roku pod hasłem „U dorzecza Nilu”. Naszą placówkę godnie reprezentowało sześcioro uczestników: Tomasz Pluta, Anna Zegar, Elżbieta Popek, Grzegorz Pietras, Magdalena Sokół oraz Ewa Reguła, którzy pilnie trenowali szlifując formę. Uczestnicy startowali w 2 kategoriach wspólnych dla obu płci, trasa na 2 km i 4 km. Choć warunki pogodowe nie sprzyjały, wytrwale podążaliśmy do celu wspierając się wzajemnie. Ducha walki nam nie zabrakło. Marsz okazał się świetną formą aktywnego spędzania czasu wolnego, a jak wiemy podczas aktywności fizycznej w naszym organizmie wydzielają się substancje zwane endorfinami, dzięki którym mamy dobry, radosny nastrój. Tego typu imprezy maja więcej pozytywów, chociażby to że wspierają proces integracji, współpracy oraz wzajemnego wsparcia  a wszystko to w atmosferze dobrej zabawy z uśmiechem na twarzy.

 


 

Pozostaw komentarz